Проверяем зрение дома

Зрение — один из важнейших аспектов нашего здоровья, и регулярная проверка его состояния может помочь выявить проблемы на ранних стадиях. Хотя качественную полноценную диагностику зрения может провести только профессиональный офтальмолог, есть простые методы, которые можно использовать для самостоятельной проверки зрения дома. Рассмотрим использование таблицы Сивцева. Проверка зрения по ней в домашних условиях занимает до 5 минут.

Как правильно самостоятельно провести тест зрения

Во время проверки зрения тестом держите голову прямо, не прищуривайте и не закрывайте глаза. На каждый символ таблицы смотрите 2-3 секунды. Начинайте тест с верхних строк и постепенно переходите к нижним.

Неполная и полная острота зрения

Если вы чётко видите буквы в одной строке, но не все или нечетко в следующей, это называется неполной остротой зрения. Также зрение считается неполным, если вы не видите все буквы в одной строке.

Пошаговая инструкция:

Скачайте с сайта таблицу Сивцева для определения остроты зрения и распечатайте на листе А4.
Разместите таблицу перед собой, при этом 10 строка таблицы (над серой полосой) должна располагаться на одном уровне с вашими глазами.
Расстояние между вашими глазами и таблицей должно составлять 2.5 метра.
Помещении должно быть хорошо освещено, сама таблица с тестом Сивцева должна быть освещена равномерно.
Один глаз прикройте ладошкой или чем-то не просвечивающимся ( зажмуривать глаза и давить на него нельзя)
Зафиксируйте строчки в таблице Сивцева, которые вы видите при проверке зрения, каждым глазом по отдельности (справа от них расположено значение V, это и есть значение остроты вашего зрения. Например, Вы видите полноценно 5-ую строчку сверху – значит, Ваше зрение 0.5)

Для точной проверки зрения

Сначала диагностируют остроту зрения правого, потом – левого глаза. С первой по третью строчку в таблице ошибки делать нельзя (при 100% зрении), с четвертой по шестую – допускается 1 ошибка, с седьмой по десятую – 2 (11 и 12 строки используются для выявления людей с 150% и 200% зрением, либо используется при недостаточной длине кабинета)

Тест Амслера для проверки поражения сетчатки

Сетка Амслера — это быстрый и простой способ оценить состояние центрального зрения. На выполнение теста уходит всего 10-15 секунд. Он помогает выявить первые признаки возрастной патологии — дегенерации центральной части сетчатки (макулы). Рекомендуется регулярно проводить этот тест людям среднего и старшего возраста. Данное заболевание развивается медленно и обычно обнаруживается у людей в возрасте 65-70 лет, встречаясь с одинаковой частотой как у женщин, так и у мужчин.

Инструкция по проверке зрения с использованием сетки Амслера

Что вам понадобится: Изображение сетки Амслера. Хорошо освещенное помещение. Компьютер, планшет или распечатка сетки.

Найдите и откройте изображение сетки Амслера на экране устройства или распечатайте его.
Убедитесь, что изображение чёткое и без искажений.
Сядьте на удобное расстояние от экрана или распечатки (примерно 30-35 см).
Убедитесь, что помещение хорошо освещено, но избегайте бликов на экране или бумаге.
Наденьте очки для чтения, если вы их обычно используете.
Закройте один глаз ладонью, не надавливая на него.
Смотрите на центральную точку сетки Амслера.
Не отводя взгляда от центральной точки, обратите внимание на линии сетки: все ли они прямые и равномерные? Есть ли какие-либо искажения, разрывы или затемнения?
Если линии сетки кажутся волнистыми, искаженными, обесцвеченными или если вы замечаете разрывы или затемнения, это может указывать на проблемы с макулой (центральной частью сетчатки).
Повторите процесс для другого глаза.