Темные круги и мешки под глазами: причины и современные методы решения

Содержание:

• Почему появляются темные круги и мешки под глазами?
• Причины кругов под глазами, связанные с образом жизни
• Возрастные изменения и наследственность
• Заболевания как причина мешков и синяков под глазами
• Дифференциальная диагностика: определяем тип проблемы
• Как избавиться от темных кругов и мешков под глазами
• Исключить медицинские причины
• Изменить образ жизни
• Скорректировать питание
• Правильный уход за кожей.
• Косметологические и медицинские методы
• Когда стоит обратиться к специалисту?

Темные круги под глазами — самая распространенная эстетическая проблема, знакомая людям любого возраста и пола. Не всегда это косметический дефект, а часто показатель определенных нарушений в работе организма. В салоне оптики мы помогаем не только подобрать идеальные очки, но и даем профессиональные рекомендации по уходу за кожей вокруг глаз — одной из самых чувствительных зон нашего лица.

Почему появляются темные круги и мешки под глазами?

Кожа вокруг глаз в периорбитальная области в 4–5 раз тоньше кожи других участков лица. Она содержит меньше сальных желез, коллагена и эластина, что делает её особенно уязвимой для внешних и внутренних факторов. Именно поэтому синяки под глазами, мешки и тёмные круги появляются раньше других возрастных изменений.

В этой статье разберём подробно: откуда берутся синяки и отёки под глазами, как от них избавиться и когда стоит обратиться к врачу.

Причины появления темных кругов и мешков под глазами можно разделить на две большие группы: образ жизни и заболевания. Важно понимать, что косметические средства дают лишь временный эффект — без устранения первопричины проблема вернётся.

Причины кругов под глазами, связанные с образом жизни

Хроническое недосыпание — наиболее частая причина. Уже после 2–3 бессонных ночей под глазами появляются выраженные тёмные круги и отёчность. Взрослому человеку необходимо 7–9 часов полноценного сна в сутки. Особенно заметны синяки под глазами у женщин после бессонной ночи, так как их кожа тоньше и сосуды просвечивают сильнее.

Длительная работа за компьютером. При 8–10 часах работы за монитором без перерывов глаза и мышцы лица испытывают постоянное напряжение. Рекомендуется делать перерывы каждые 45–60 минут, применять правило 20-20-20 (каждые 20 минут смотреть вдаль 20 секунд). Мешки под глазами у мужчин, работающих в офисе, — частое следствие именно зрительного переутомления.

Физическая и эмоциональная усталость. Чрезмерные нагрузки — как физические, так и психоэмоциональные — ведут к истощению организма и выраженным отёкам под глазами.

Неправильное питание и избыток соли. Избыточное потребление соли вызывает задержку жидкости в организме и провоцирует отёки под глазами. Рацион рекомендуется обогащать овощами и фруктами, богатыми витаминами С и Е, а также микроэлементами: цинком, калием и кальцием. Важно не переедать на ночь.

Алкоголь и курение. Токсины из алкоголя и сигарет нарушают микроциркуляцию крови, вызывают застойные явления в сосудах вокруг глаз. Это приводит к характерному синюшному оттенку кожи — именно поэтому синяки под глазами у мужчин часто связаны с вредными привычками.

Обезвоживание. При недостаточном потреблении жидкости нарушается кровоток, кожа теряет тонус, а под глазами появляется синеватый оттенок. Норма — 1,5–2 литра чистой воды в сутки, небольшими порциями между приёмами пищи.

Избыточное воздействие ультрафиолета. Солнечные лучи и посещение солярия негативно воздействуют на тонкую кожу вокруг глаз, разрушая подкожно-жировую клетчатку. Использование солнцезащитных кремов с SPF 30+ обязательно.

Некачественная косметика. Использование косметики низкого качества или продуктов с компонентами-аллергенами может вызвать отёк и покраснение век, закупорку пор. Особое внимание уделяйте составу кремов и средств для снятия макияжа с зоны вокруг глаз.

Неправильно подобранные очки или линзы. Дискомфорт от неподходящей оптики приводит к напряжению глазных мышц и рефлекторному прищуриванию — это со временем провоцирует отёки. В салоне «Европа Оптика» наши специалисты помогут подобрать идеальные очки, которые не будут создавать дополнительную нагрузку на глаза.

Заболевания как причина мешков и синяков под глазами

Если тёмные круги под глазами и отёки появились без очевидных причин или не проходят после нормализации режима — это повод обратиться к врачу. Причины мешков под глазами могут быть связаны с серьёзными патологиями.

Аллергические реакции. Сезонная или хроническая аллергия проявляется не только насморком и чиханием, но и характерными кругами под глазами, отёком и зудом век, покраснением глаз. Аллергены могут быть пищевыми, бытовыми или косметическими.

Заболевания почек. Нарушение работы мочевыделительной системы сопровождается задержкой жидкости. Отёки при этом особенно выражены по утрам, в области лица и под глазами — это один из ранних симптомов почечной патологии. Если мешки под глазами появляются именно утром и не проходят к вечеру, это повод проверить почки.

Заболевания печени. При поражении печени нарушается метаболизм, накапливаются токсины, возникает гиперпигментация кожи. Сопутствующие симптомы — горечь во рту, тяжесть в правом подреберье, нарушение пищеварения.

Заболевания щитовидной железы. Дисфункция щитовидной железы вызывает гормональный дисбаланс и генерализованные отёки — под глазами, на руках, ногах, а в тяжёлых случаях и внутренних органах. К отёкам добавляется хроническая усталость и нарушение терморегуляции.

Сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности отёки начинаются с нижних конечностей, сопровождаются одышкой и учащённым сердцебиением — и лишь затем распространяются на лицо. Это важный дифференциальный признак.

Кожные заболевания. Экзема и атопический дерматит в области вокруг глаз также могут давать характерную картину отёчности и потемнения кожи.

Как избавиться от темных кругов и мешков под глазами

Исключить медицинские причины

Первый и важнейший шаг — пройти комплексное обследование, чтобы исключить заболевания почек, печени, щитовидной железы, сердца и аллергию. Какие анализы помогут выявить причину? Рекомендуется сдать общий анализ крови и мочи, биохимию крови, ТТГ (тиреотропный гормон), также пройти УЗИ органов брюшной полости и почек и при подозрении на аллергию провести аллергопробы

Изменить образ жизни

Нормализовать режим сна (7–9 часов), снизить потребление соли и алкоголя, отказаться от курения. Пить 1,5–2 л воды в сутки. Делать перерывы при работе за компьютером. Проводить больше времени на свежем воздухе и добавить умеренную физическую активность.

Скорректировать питание

Включить в рацион продукты с витаминами С и Е, цинком, калием и кальцием. Ограничить переработанные продукты, фастфуд и еду на ночь.

Правильный уход за кожей. 

Использовать качественные кремы и сыворотки для зоны вокруг глаз с ретинолом (если кожа хорошо его переносит), пептидами, гиалуроновой кислотой. Не экономить на косметике для чувствительной кожи.

Косметологические и медицинские методы

При возрастных изменениях, когда домашний уход уже не даёт результата, эффективны следующие процедуры:

• Мезотерапия и биоревитализация — насыщение кожи активными компонентами.
• Лазерная терапия — для коррекции пигментации и сосудистых нарушений.
• Блефаропластика (пластика век) — хирургическая операция с устойчивым результатом, особенно при выраженных грыжах нижних век.

Когда стоит обратиться к специалисту?

К тревожным симптомам, требующим консультации врача, относятся:

• Отёки не проходят в течение дня.

• Появились дополнительные симптомы: боль, зуд, покраснение.

• Синяки под глазами сопровождаются головной болью, слабостью, повышением температуры.

• Проблема возникла внезапно и без видимых причин.